Практикувай с нас
Първи стъпки в йога
Най-подходящ клас за хора, които искат да започнат йога практика и търсят плавно навлизане във физическия характер на йога.
Хатха Йога
Система от двигателни практики, която използва всички възможности на човека – физически, мисловни, емоционални, фина природа.
Структурата на този клас е по традиционната схема: разгрявка, Слънчев или Лунен поздрав, асани, пранаяма и заключителна релаксация.
Оздравителни йога коплекси
Болката в гърба и лошата стойка са едни най-често срещани „заболявания“ в съвременното общество. Работните ангажименти свързани с дълги часове застой, „home office“ модата, водят до отслабване на тялото по основните мускулни вериги.
Терапевтична йога за гърба и йога Нидра
Терапевтичен клас с акцент изпълнение на т.н. крокодилска серия, антиревматичен комплекс за раздвижване на ставите и премахване на енергийни блокажи.
с Мария
всеки четвъртък
19:15 – 20:45
ниво: ниско ❂
цена: 14 лв. / 7.16 €
не се приемат карти MultiSport
Хатха & Ин Йога
Клас, който съчетава два на пръв поглед различни подхода – умерената бързина и подреденост на Хатха йога с бавния, отпускащ и дълбоко възстановяващ Ин принцип. Тук не се набляга върху силовото изпълнение, а върху развиването на сила, баланс и осъзнатост чрез активни пози и плавни йога потоци.
Ин & Ян йога
За балансиране на енергията, гъвкавост и сила. Ин Ян йога съчетава два стила в една практика. Ин и Ян са даоистките концепции, които описват двете относителни качества, присъстващи във всичко. Ин е по-вътрешен, пасивен, охлаждащ и низходящ, женски принцип. Ян е по-външен, динамичен, затоплящ и възходящ, мъжки принцип.
Ин Йога
В този клас ще научите за вниманието и техниките за постигане на повече релаксация и вътрешен мир. Посредством нежни асани, практикувани с удължено задържане от няколко дъха до няколко минути, работим с фино въздействие върху дълбоките тъкани, ставни връзки, сухожилия, мускули и мускулна фасция.
с Веселина
всеки петък
18:30 – 20:00
ниво: ниско ❂
цена: 14 лв. / 7.16 €
не се приемат карти MultiSport
Арома йога
Нежна практика за отпускане на тялото и ума с подкрепата на етеричните масла. Това е нежен клас, който съчетава хатха йога и бавен поток асани. Насочен е към дълбоко отпускане и възстановяване в края на седмицата. Чрез съзнателно движение, дишане и ароматерапия даваме на тялото и ума пространство за баланс и покой.
Inside Flow®
Inside Flow е различен от всеки виняса или друг клас по йога. Подхода да се използва музиката като определяща за хореографията, въплащаването на енергията и емоцията на песента в движението го превръща в еволюционна стъпка в развитието на виняса стила.
Energy Morning Flow
Това е виняса ориентиран клас, който да ни събуди и подготви за предизвикателствата на деня.
с Мария
всеки понеделник
9:00 – 10:00
ниво: средно ❂❂
цена: 12 лв. / 6.14 €
всеки четвъртък
9:00 – 10:00
ниво: средно ❂❂
цена: 12 лв. / 6.14 €
Body Fit Light
Тренировка със специален дизайн, за да бъде представена в YogaLab с търсен ефект: стягане, тонизиране, оформяне на цялото тяло.
със Зузи
всеки понеделник
12:00 – 13:00
ниво: средно ❂❂
цена: 12 лв. / 6.14 €
всяка сряда
9:00 – 10:00
19:15 – 20:15
ниво: средно ❂❂
цена: 12 лв. / 6.14 €
Пилатес
Методът Пилатес е изключително интелигентна система за поддържане на цялостна физическа форма, базирана върху йога, балетния екзерсис и гимнастиката.
Йога за деца
Забавни часове по йога с много творчество, подходящи за деца на възраст от 4–10 години. Арт заниманията са много важна и неразделна част от работата с децата в часовете по йога.
с Йоана
всяка събота
10:30 – 11:30
ниво: начално ○
възраст: 4 – 10 години
цена: 12 лв. / 6.14 €
не се приемат карти MultiSport и CoolFit
Ниво на трудност: Начално ○
Клас подходящ за напълно начинаещи.
Ниво на трудност: Ниско ❂
Клас подходящ за хора с нередовна практика, клас с терапевтична насоченост или за хора, които търсят по-лека форма на практикуване на асани.
Ниво: Средно ❂❂
Oтворен клас, като преподавателят надгражда, сложността на асаните и повтаряемостта на комплексите според потенциала на групата. Посочват се варианти на пози, така че да са достъпни за всеки според неговото ниво.
Ниво: Високо ❂❂❂
Клас, който не се препоръчва за начинаещи или хора без редовна практика и хора с травми. Виняса последователности, преходи с повече пози за баланс, варианти на слънчев поздрав в по-динамичен ритъм или с повече повторяемост. Изисква се познаването и практикуването на дихателни техники, мудри, бандхи.
