Йогалатес
Сила. Гъвкавост. Хармония
Йогалатес е комплексна практика, която съчетава плавността и осъзнатостта на йога с укрепващите упражнения и принципите на пилатес.
В класа работим за:
- гъвкавост и мобилност на тялото;
- укрепване на мускулатурата, корема, гърба и таза;
- правилна стойка и стабилност;
- дишане и осъзнато движение;
- намаляване на напрежението и стреса;
- по-добра координация и контрол над тялото.
Ниво на трудност: ниско ❂
Занятието е подходящо както за начинаещи, така и за хора с опит, като упражненията могат да се адаптират според индивидуалните възможности.
