8и ноември 2026: Звукова алхимия
20.09.2026
Завръщане към себе си – Да присъствам с това, което съм
Във време, подтикващо ни към постоянна динамика и поглед навън – Ви каним да спрем за момент и да се обърнем навътре. Обратно към себе си. Кум начина по който се чувстват телата ни в тук и сега. Да се обърнем от външния ритъм за да чуем вътрешния такъв. Каним Ви да се потопим заедно в един процес на нежно и дълбоко свързване със сетивата, чувствата и копнежите ни.
Ще създадем едно защитено пространство на подкрепа и освобождаване от всичко натрупано на физически, ментален и емоционален план. Дъх след дъх ще пуснем фокуса от онова, което си мислим че трябва да бъдем за да преживеем едно своеобразно завръщане към себе си. Отвъд нуждата да случваме на всяка цена ни очаква едно пространство на свързаност с истински ценното за нас. Каним Ви да стъпим в него и да изпитаме чувството на приемане към нас самите, такива каквито сме.
Каним ви да дишаме ЗаЕдно в една дълбока и целебна практика!
Ползите ще изброим тук, но ефектът ще усетите само чрез практикуване:
- Освобождаване на емоционални натрупвания и стари вътрешни конфликти.
- Намаляване на вътрешното напрежение, гняв и чувство за вина.
- Подкрепа на нервната система и процесите на възстановяване.
- Подобряване на психо-емоционалното състояние.
- Отпускане на телесни блокажи, свързани с неизразени емоции.
- Повишаване на усещането за лекота, яснота и вътрешен мир.
- Създаване на пространство за състрадание – към себе си и към другите.
- Хармонизиране на енергийния поток в тялото.
Защо дишане?
Дишането е единствената метаболитна функция, която можем съзнателно да управяваме и която в същото време е автономна, и може да функционира без участието на съзнателния ум.
Осъзнатото дишане е простичък, древен и дълго забравен път към благосъстояние и вътрешна свобода.
Какво да очаквате?
- Дълбока и плавна дихателна практика, насочена към отпускане.
- Безопасно и подкрепящо пространство за себеизследване и свързване.
- Водена медитация на тема Завръщане към себе си.
- Интеграционен процес в края
Ще почувстваме какво имат да разкажат телата ни за начина по който преживяваме стъпването в новото.
Правила и насоки
За да протече процесът възможно най-пълноценно за всички:
- Препоръчително е в деня на практиката да се консумира лека храна, да не се употребява алкохол, да се пие повече вода.
- По време на сесията да се освободите от бижута ако носите.
- Молим да бъдете в залата минимум 10 минути преди упоменатия час.
- Телефоните се оставят на безшумен режим, извън залата!
- С цел опазване на личното пространство на всеки, не се допускат видео и аудио записи.
- За комфорт, бъдете облечени със свободни и удобни дрехи.
Методите, които се прилагат по време на сесиите са съобразени спрямо личните анкетни карти на всеки участник и сътрудничеството му по време на терапевтичния процес.
При необходимост от индивидуален разговор с водещите, моля не се колебайте да се свържете с нас!
Важно
Поради възможни противопоказания за провеждане на сесията е важно да попълните анкета-декларация, прикачена тук.
15 неомври, неделя
- Място: ЙогаЛаб Руски
- Начало: 16:00 - 18:00
- Обмен: 36€
Доведи приятел! Двама - 62€ - Групата ще е в ограничен състав!
Моля запазете своето място
За водещите:
Гергана Стратева
Гери е писател, йога ентусиаст и търсач по пътя на мистичното.
Танците са неизменен спътник през живота й. Първият й досег със свободния танц като терапия се случва преди 9 год, когато животът я среща с динамичните медитации на Ошо. Тогава тя осъзнава потенциала, който се крие във връзката тяло – дъх – движение.
Преминава през различни танцувални школи като опит – Екстатични танци, Жива вълна. В практиките си (както и в живота) се стреми да интегрира различни индивидуални методи с цел постигане на Цялост. Фасилитатор в процеса SOUL Dance. Понастоящем се обучава в метода „Интегративно дишане“ към Институт за интегрално развитие. Сертифициран фасилитатор в процеса „Сънуващото тяло“, тя умело преплита опита си в помощ на другите.
Можета да я намерите на личната и страничка във Facebook
Станимира Тончева
Завършва медицински колеж през 2006г. и оттогава работи в областта на здравето и безопасността при работа. Магистър по психология с действаща практика.
Преминава сертификационни обучения и супервизионни семинари за работа с различни психотерапевтични методи за оказване на психологическа помощ, подкрепа и терапия Emdr Терапия, Хипноза и Хипнотерапия, Транзакционен Анализ. Фасилитатор в Dreaming Body Process, обучаващ се фасилитатор за работа с дъха, работа с технология на страха, тревожност, срам и вина, психосоматика, хранителни разстройства.
Психологическа работа с юноши и младежи, системна терапия базирана на наративите на привързаността, хуманитарна помощ в различни ситуации и др.
Можеге да я намарите на личната и страничка във Facebook
Подгответе се да дишате дълбоко, да усещате дълбоко и да събудите огъня, който живее във вас. Заедно ще създадем мощна групова енергия, която вдъхновява.
