29 октомври 2022: Ароматна покана
16.10.2022
26 ноември 2022: Magic Ball Therapy
05.11.2022
Каним ви на специален час с Елица Йоргова за огъвкавяване на тазобедрени стави и изграждане на подходи към пози, които са от групата на т.н. advanced yoga asanas.
Тазобедрената област е контейнер на задържано много физическо, умствено и емоционално напрежение. Това е зоната на Swadhisthana сакралната чакра, която е нашият енергиен център на творчеството, чувствеността, радостта и удоволствието от живота.
Осъзнатата работата за тази област може да ни помогне да намерим своята сила, като се чувстваме свободни и отворени за живот с гъвкав и адаптивен подход.
Акценти в този мастър клас
- Вариации на Suriya Namaskar, комбинация от класическа Хатха и Виняса Йога.
- Нежни асани за отваряне на бедрата, които могат да ни помогнат да освободим напрежението, задържано в тази област, по по-фин начин.
- От лесния достъпен вариянт на поза Гълъб до перфектния Eka Pada Rajakapotasana - Кралски гълъб.
- С добра преподготовка на ставите преминаване и към Hanumanasana - известна като Маймунска поза или т.н шпагат.
- В допълнение: Vatayanasana (поза кон) и други интересни, които в стандартните часове не са обект на подробно разяснение.
- За перфектен завършека Елица е подготвила музикална мантра life релаксация с музика и звук.
За кого е подходящ този клас
- Класът ще бъде със степен на натоварване средна до висока, препоръчително е да имате предишен опит с Йога.
- За всеки практикуващ от скоро или с изградена практика, който иска да задълбочи познанията си.
- За всеки, който практикува сам и иска да получи работещ комплекс от асани за самостоятелна и безопасна практика в къщи.
- За йога преподаватели с желание да обогатяват и разгръщат практиката си.
Насоки
- В деня на събитието имайте лек обяд, препоръчително е да са минали минимум 3часа след последното ви хранене, за да бъде тялото ви в комфорт.
- Носете си лична бутилка вода. В залата също е подсигурена.
- Малка хавлия.
Водещ:
Елица Йоргова
Основател на пространството Йога Арт Студио Shanti в Пловдив.
През 2009 Eлица се дипломира с отличие от Кайвалядхама Йога Институт Индия със специалност Йога Образование и Културен Синтезис.
Това е най-старото йога училище в света с мисия да доведе йога до всеки човек, независимо от възраст, пол, семейно положение, работа, показвайки че йога хармонизира съвременният живот. Повече за нея можете с подробности да научите тук.
13 ноември, неделя
- Начало: 16:00 - 19:00ч
- Само с предварително записване.
