27 януари 2024: Интензивна дихателна практика
05.01.2024
10 и 11 февруари 2024: Групови регресии
09.01.2024
И в новата година желан гост ще ни бъде Радослав Рангелов, основател на Motivity Adult Gymnastics.
След първата ни среща с него и големия интерес на групата, преминаваме към следваща серия зареждащи знания и развиване на практически умения.
It always seems impossible until it's done.
Покана за един специален клас на учене и практикуване с експерт в областта.
Мобилност и сила на раменен пояс, както и серии упражнения за корем и компресия – два много важни компонента, без които контролът в стойките на ръце е невъзможен! Дори и целта ни да не е стоене надолу с главата самите подготовки и комплекси имат многобройни ефекти и могат да се прилата като самостоятелни тренировки или да дообогатят личната ни практика. Като имаме подвижността на ставата и силата на мускулите, които контролират тази става, ние сме в безопасност, практикувайки различни активности и различни дейности.
Какво включва класа
Теоретична и практическа част за:
- Раменен пояс - различни позиции на раменете и как да ги тренираме.
- Гръбнак
- Раменен пояс - различни позиции на раменете и как да ги тренираме.
За кого е подходящ този клас?
- За всеки активно спортуващ или не толкова.
- За треньори и преподаватели, които искат да учат и развиват себе си.
- За всеки, който иска да излезе от рамката на любимата си тренировка и да бъде в крак с новостите.
- Ако ежедневието често те "сковава" и ти е важно да вземеш мерки преди болките в тялото да се отразят на пълноценния ти начин на живот.
Ползи
- Укрепва раменете, ръцете и китките.
- Разтяга корема.
- Подобрява чувството за баланс.
- Успокоява мозъка и помага за облекчаването на стреса и леката депресия.
Противопоказания
Този клас няма да е подходящ за хора с контузии в областта на врата, раменете и гърба, мигрени, високо кръвно налягане, носещи очила с висок диоптър, заболявания на сърцето!
4 февруари 2024, неделя
- Начало: 11:00 - 13:00ч
- Семинарна такса: 90лв
- Задължително е предварителна регистрация и предплащане на сумата от 50лв
- Авансът не се възстановява при отказ или невъзможност да посетите събитието!
- Авансът се възстановява при отмяна на класа по вина на организаторите!
Моля резервирайте своето място
Дейности на 04.02.2024 неделя
Това събитие е отминало.
Индивидуални консултации
- Радослав Рангелов ще отдели след обедно време за лично консултиране на деца и възрастни с нужда за изграждане на индивудуални тренировъчни подходи при контузии или хронични обездвижвания и заболявания.
- Само с предварително записване и предплащане!
- Такса: 50лв
- За контакти: 0889 898995 Мария Папаянопол
Моля резервирайте консултация
Дейности на 04.02.2024 неделя
Това събитие е отминало.
Водещ:
Радослав Рангелов
Създател на пространството Motivity Adult Gymnastics, преподавател, групов и индивидуален треньор, обучител, мотиватор.
Ето какво споделя той за себе си:
"Мотивацията, която ме води ежедневно е прогреса на хората, с които работя. Малките и големите победи, които постигат подобрявайки здравето и живота си. Силата, уменията и цялостната перспектива за здравето, които клиентите изграждат са истинската награда за работата ми.
Целта ми е да им покажа различна гледна точка за движение, хранене, дишане и сила. Вярвам, че всеки от нас трябва постоянно да научава повече за тялото и ума си, за да поддържа здравето и дълголетието си. Любопитството и желанието ми да помагам на хората ме водят до непрестанно търсене и прилагане на различни индивидуални подходи към всеки човек, защото нуждите им са различни.
Непрестанно уча от най-добрите в света и изпробвам върху себе си. Извличам това, което работи и отхвърлям останалото."
Радослав е преминал през многобройни обучителни програми и е сертифициран като:
- Functional Range Conditioning Mobility Specialist
- Kinesiological Stretching Specialist
- Nutrition and Physical Activity for Health Professional
- Exercise Psychology Professional
- Precision Nutrition Level 1
- Certified Online Trainer from OTC
- Anatomy in Motion practitioner
- Z-Health certified
- Oxygen Advantage Instructor
- Integrated Kinetic Neurology Level 1 Certified
Още за него можете да научите на сайта: motivitystate.com
Очаквани сте с
Учим заедно с
