31 май 2026: Скритият вътрешен огън – как гневът се превръща в болест · Йога, като път на изцеление
24.04.2026
7 юни 2026: Градски ритрийт · Отвъд завесата „За раздялата, смъртта и прераждането“
05.05.2026
Алхимия на емоциите – Да стъпиш в цялостта си
Предстои поредното ни гмурване в метода Интегративно дишане. Този път ще отплаваме на едно дълбоко вътрешно пътуване към темата за преобразуване на емоциите.
Дъх след дъх ще се отворим към местата вътре в нас задържали гняв, разочарование, страх, вина, тъга, срам – всички онези емоции дърпащи живота ни назад. Ще се срещнем с тях в едно защитено място на приемане и освобождаване. За да видим, че отвъд тях ни чака чувство на разширение към радост, удоволствие, любопитство, вдъхновение, любов, страст. Същото движещо ни към растеж и свързаност с другите, с живота…
Алхимията на емоциите не идва, когато се опитваме да сменим некомфортното с приятно. Тя не се случва през усилието, нито ако гледаме на себе си през призмата на нуждата да сме различни. Истинската промяна се ражда в момента в който изберем да погледнем на себе си като на вече цялостни. Тогава, когато видим че всичко случващо ни се има своето място в живота ни. Да преобразуваме себе си е да прегърнем случващото ни се за да усетим смисъла му да бъде там. В предстоящия процес ще преживем свързване на едно дълбоко вътрешно ниво. Ще събудим собствената си изцелителна сила за да съберем полярностите в едно.
Каним ви да дишаме ЗаЕдно в една дълбока и целебна практика!
Ползите ще изброим тук, но ефектът ще усетите само чрез практикуване:
- Освобождаване на емоционални натрупвания и стари вътрешни конфликти.
- Намаляване на вътрешното напрежение, гняв и чувство за вина.
- Подкрепа на нервната система и процесите на възстановяване.
- Подобряване на психо-емоционалното състояние.
- Отпускане на телесни блокажи, свързани с неизразени емоции.
- Повишаване на усещането за лекота, яснота и вътрешен мир.
- Създаване на пространство за състрадание – към себе си и към другите.
- Хармонизиране на енергийния поток в тялото.
Защо дишане?
Дишането е единствената метаболитна функция, която можем съзнателно да управяваме и която в същото време е автономна, и може да функционира без участието на съзнателния ум.
Осъзнатото дишане е простичък, древен и дълго забравен път към благосъстояние и вътрешна свобода.
Какво да очаквате?
- Дълбока и плавна дихателна практика, насочена към отпускане.
- Безопасно и подкрепящо пространство за себеизследване и свързване.
- Водена медитация на тема Алхимия на емоциите.
- Интеграционен процес в края
Правила и насоки
За да протече процесът възможно най-пълноценно за всички:
- Препоръчително е в деня на практиката да се консумира лека храна, да не се употребява алкохол, да се пие повече вода.
- По време на сесията да се освободите от бижута ако носите.
- Молим да бъдете в залата минимум 10 минути преди упоменатия час.
- Телефоните се оставят на безшумен режим, извън залата!
- С цел опазване на личното пространство на всеки, не се допускат видео и аудио записи.
- За комфорт, бъдете облечени със свободни и удобни дрехи.
Методите, които се прилагат по време на сесиите са съобразени спрямо личните анкетни карти на всеки участник и сътрудничеството му по време на терапевтичния процес.
При необходимост от индивидуален разговор с водещите, моля не се колебайте да се свържете с нас!
Важно
Поради възможни противопоказания за провеждане на сесията е важно да попълните АНКЕТА-декларация, прикачена тук.
31 май, неделя
- Място: ЙогаЛаб Руски
- Начало: 16:00 - 18:00
- Обмен: 36€ / 70.41лв.
Доведи приятел! Двама - 62€ / 121.26лв. - Групата ще е в ограничен състав!
Моля запазете своето място
За водещите:
Гергана Стратева
Гери е писател, йога ентусиаст и търсач по пътя на мистичното.
Танците са неизменен спътник през живота й. Първият й досег със свободния танц като терапия се случва преди 9 год, когато животът я среща с динамичните медитации на Ошо. Тогава тя осъзнава потенциала, който се крие във връзката тяло – дъх – движение.
Преминава през различни танцувални школи като опит – Екстатични танци, Жива вълна. В практиките си (както и в живота) се стреми да интегрира различни индивидуални методи с цел постигане на Цялост. Фасилитатор в процеса SOUL Dance. Понастоящем се обучава в метода „Интегративно дишане“ към Институт за интегрално развитие. Сертифициран фасилитатор в процеса „Сънуващото тяло“, тя умело преплита опита си в помощ на другите.
Можета да я намерите на личната и страничка във Facebook
Станимира Тончева
Завършва медицински колеж през 2006г. и оттогава работи в областта на здравето и безопасността при работа. Магистър по психология с действаща практика.
Преминава сертификационни обучения и супервизионни семинари за работа с различни психотерапевтични методи за оказване на психологическа помощ, подкрепа и терапия Emdr Терапия, Хипноза и Хипнотерапия, Транзакционен Анализ. Фасилитатор в Dreaming Body Process, обучаващ се фасилитатор за работа с дъха, работа с технология на страха, тревожност, срам и вина, психосоматика, хранителни разстройства.
Психологическа работа с юноши и младежи, системна терапия базирана на наративите на привързаността, хуманитарна помощ в различни ситуации и др.
Можеге да я намарите на личната и страничка във Facebook
Подгответе се да дишате дълбоко, да усещате дълбоко и да събудите огъня, който живее във вас. Заедно ще създадем мощна групова енергия, която вдъхновява.
