14 януари 2023: Женската енергия и балансът на хормоните
23.12.2022
4 февруари 2023: Музикално преживяване с Даниел Нинов
15.01.2023
Каним Ви в навечерието на Новолуние, в знака Водолей, да се свържем с енергията на Блаженството и усещането за Свобода, чрез интегрална танцова практика.
Посредством движение, дъх и осъзнатост ще освободим потока вътре в нас за да поканим вибрацията на лекота и свобода.
Още от древни времена хората са почитали връзката тяло – дух като свещена. Танците са били неизменна част от живота им и неслучайно. Свободното движение на тялото заедно с намерение и осъзнато дишане ни помагат да се завърнем към онази изначална връзка с духа ни. Освен ползите на физическо ниво, практиката ще ви даде възможност да се потопите в състояние на медитативност и вътрешно разширение.
Насоки
- За практиката не е необходим никакъв специален предишен опит.
- Танцуваме в удобно облекло, отвъд думите, боси.
- По желание целият процес може да премине със затворени очи.
- Препоръчително е в деня на практиката да не се употребява тежка храна и алкохол.
Процес
След кратко въвеждане ще започнем с shaking или разтърсване на тялото с цел освобождаване на напрежението и заземяване. Ще продължим с лека водена медитация за поставяне на намерение след което ще преминем към същинската част на свободен танц под звуците на тематичен музикален сет.
Накрая ще завършим с дълбока, отпускаща релаксация.
Водещ:
Гергана Стратева
Гери е писател, йога ентусиаст и търсач по пътя на мистичното. Понастоящем се обучава в метода „Интегративно дишане“ към Институт за интегрално развитие. Сертифициран фасилитатор в процеса „Сънуващото тяло“. Танците са неизменен спътник през живота й. Първият й досег със свободния танц като терапия се случва преди 9год, когато животът я среща с динамичните медитации на Ошо. Тогава тя осъзнава потенциала, който се крие във връзката тяло - дъх – движение. Преминава през различни танцувални школи като опит – Екстатични танци, Жива вълна. В практиките си (както и в живота) се стреми да интегрира различни индивидуални методи с цел постигане на Цялост.
21 януари, събота
- Къде: YogaLab
- Начало: 17:30 ч
Поканени сте
Очаквани сте
