Йога стречинг

Час за здраве и подобряване на гъвкавостта на тялото. Това е по-лека практика с елементи от ин и миофасциална йога, в която се набляга основно на техниките за разтягане и увеличаване на функционалните възможности на тялото.

Работи се с йога помощни средства като блокчета, коланчета, одеяла и болстери. Те подпомагат по-доброто подравняване на тялото, улесняват разтяганията, осигуряват комфорт и правят позите достъпни за всички нива – от начинаещи, които имат нужда от повече стабилност, до напреднали практикуващи.

В този клас позите се задържа по-дълго за да се постигне по-дълбоко разтягане. Това помага за намаляване на напрежението в тялото, като практиката остава съобразена с индивидуалните възможности на всеки.

Ниво на трудност: ниско ❂

Заниманията са подходящи както за начинаещи, така и за хора с повече опит.