Виняса поток

Прекрасна възможност за разтоварване чрез движение.

Виняса флоу, се характеризира с поточна последователност от асани, които образуват плавна и хармонична серия от движения. Фокус върху преходите и движенията, с по-малко време прекарано в неподвижни пози. Виняса означава да се движиш с дишането, което е по същество сърцевината на такъв час.

Ако вече искате да пробвате нещо различно от старателната форма на Хатха йога, този клас е за вас. В него ще откриете нова посока и разгръщане на това да се движите с дишането си и да оставите тялото ви да открива нови форми.

За разлика от другите подредени стилове като Айенгар или Ащанга, часовете по Виняса поток нямат фиксирана последователност или определен брой пози, които трябва да се изпълнят. Няма два еднакви часа и често последователностите са творчески и носят настоението на групата, на деня, на музиката.

Практиката е структурирано така, че да:

• увеличава силата и гъвкавостта, укрепва всички мускулни групи в тялото
• да подобрява техниката на дишане
• носи дълбоко усещане за пълноценен завършек на деня

Ако обичате да предизвиквате себе си, то този клас е за теб.