Slow Flow Vinyasa

Възстановяващо • Нежно • Разтягащо

Този клас е за намиране на усещане за лекота и релаксация, докато се движите  върху постелка. Извън динамиката на виняса стилът в този клас ще търсим  обединява на тялото и ума в творчески, плавни поредици от асани. Тук ще комбинираме бавни, нежни преходи и движения с дълбоки разтягания.   Също така ще насочим вниманието ви към бавно, стабилно дишане, за да закотвим ума в настоящия момент.

Използвайки нежни, плавни преходи, ще преминавате от едно движение към следващото с осъзнатост и във вашето темпо, така че да имате време да насочите погледа отвън навътре и да задълбочите връзката със себе си.  Връзката между ума и тялото е една от основните цели при практикуването на всички форми на йога . Асаните се изпълняват с много внимателност  към дишането като начин за фокусиране на ума и култивиране на усещане за стабилност и  заземеност.

Повтаряйки прости, плавни движения в последователност ви позволява да се отпуснете и да откриете това чувство на медитация в движението. Докато се движите през класа, ще се потопите дълбоко в себе си в състояние на будна релаксация.

Ниво на трудност: средно ❂❂

Класът не е подходящ за напълно начинаещи в йога.