Хатха Йога
Човек не може да постигне съвършенство в Раджа Йога без Хатха Йога и обратното.
Система от двигателни практики, която използва всички възможности на човека – физически, мисловни, емоционални, фина природа.
Терминът хатха произлиза от санскрит – ха, което означава слънце и от тха, което означава луна. Хатха йога предлага метод за обединение на тези противоположности чрез специфични практики включващи: изчистване на тялото шаткарми, асани-физическите пози, дихателни упражнения- пранаяма техники, мудри и бандхи с цел да акумулират и възбудят прана във фините тела. Това е основната цел на хатха йога - постигането на пълен баланс между физическото тяло, ума и енергията. Древната система на хатха йога е считана за основа на всеки съвременен стил практикуван днес по света: виняса флоу, ащанга виняса, пауър йога и куп други, които представляват техни производни.
Структурата на този клас е по традиционната схема: разгрявка, Слънчев или Лунен поздрав, асани, пранаяма и заключителна релаксация.
Практиките са подходящи за хора в здрава физическа форма, дори и без опитност в йога.
Ниво на трудност: нискo ❂
Oтворен клас за всички, като преподавателят адаптира нивото, според потенциала на групата.
Хатха йога
с Веселина
понеделник и четвъртък
17:30 - 18:45ч.
цена: 14 лв.
Хатха йога за начинаещи
с Димана
всеки вторник
8:45 - 9:45ч.
цена: 12 лв.
Хатха йога
с Димана
всяка сряда
12:00 - 13:00ч.
цена: 12 лв.