5 февруари 2022: Gong & Healing Meditation
01.02.2022
17-21 май 2022: Mallorca Yoga Time – The Island Glow
20.02.2022Автор: Мария Папаянопол
"Летенето започва от земята. Колкото по-заземени сме, толкова по-високо летим. "
Темата за връзката на човека със Земята е стара, колкото самия човек. Днес тя излиза в полето на нашето съзнание, за да бъде преосмислена и осъзната на ново. От дълбока древност хората са били в непрекъсната връзка със Земята и с нейните лечебни енергии. Вероятно в миналото хората са били по-сензитивни и не са прекъсвали своята връзка с майка Гея. Днес положението е друго. В хода на прогреса и главозамайването от научните постижения и технологии и удобствата, които те предлагат, ние се отдалечаваме от природата и нейните лечебни сили и енергии. Но в апогея на своята „независимост“ модерният човек започва постепенно да осъзнава и чувства, че се превръща в своего рода „изгнанник“ на собствената си планета.
Сезонът на чистия въздух и падащите листа е идеалното време да се свържете отново с Майката Земя и да настроите начина, по който тялото ви да премине през зимата
Как работи заземяването:
Около земята съществува отрицателно електрическо поле, чиито източник са: слънчевият вятър, който навлиза в магнитосферата; йоносферичния вятър; електричeските светкавици в атмосферата. Изчислено е, че всяка минута в земната повърхност се изпразват от 1000 до 2000 електрически светкавици, като по този начин те зареждат положително горния атмосферен слой и отрицателно земната повърхност. Поради това земната повърхност е изобилна на свободни електрони и това се явява естественият електро-фон, в който се развива живота на земята. Телата ни постоянно се бомбардират със свободни радикали, които се натрупват с течение на времето. Тези положителни електрони трябва да бъдат балансирани с отрицателна заряд, което ни предлага земята. Повечето от нас имат твърде много положителни електрони поради клетъчните телефони, Wi-Fi и други източници на електромагнитни вълни.
Съвети за тялото:
- ВРЕМЕ НАВЪН, с допир до Земята и въздуха, буквално. ХОДЕНЕ БОСИ
- ПРАКТИКИ НАВЪН йога, ПРАНАЯМА, паневритмия, тай-джи дават ни конкретна идея за връзка със земята, с настоящия момент и с висшето преживяване, че съм в света и в моето тяло, възстановяваме нашето чувство за присъствие и нашата връзка с тук и сега. Понеже ще се отдадем на йога практики ето и някой конкретни АСАНИ с ефект:
- ТАДАСАНА - По своята същност тя е позиция на стабилност, тишина и присъствие. Удобна е.
- ПЛАНИНА – в седнало положени с мула банда (коренно заключване). Това е мястото, където вие свивате мускулите между опашната кост и коремната кост, повдигайки перинеума. Заключването на корена естествено ангажира сърцето ви, за да изгради стабилност. Той също така ви помага да изтеглете връзката, която сте създали между краката и земята в тялото си. Донякъде парадоксално е, че крайният аспект на заземяването е да почувствате усещане за вдигане, дори когато сте вкоренени на земята. Удължете гръбначния стълб, изтегляйки енергията от опашната кост през дължината на гръбначния стълб до короната на главата. Визуализирайте низ, свързан с короната на главата ви, който ви дърпа нагоре към небето. Почувствайте начина, по който това издърпване перфектно и усилено балансира силите, които свързват вас със земята, което ви позволява да се чувствате едновременно вкоренени, но и във въздуха.
- ВОЙНСКИ ПОЗИ - увеличавайки усещането за твърдост и вкореняване, което позата естествено насърчава.
- Включете топли подправки във вашата храна и десерти: канела, чай, джинджифил, карамфил.
- Стойте далеч от шумни среди, това ни изтощава. Създайте си лични ритуали за намиране на вътрешното си спокойствие, но дотогава стойте далеч от среда която изсмуква енергията ви.
- Уверете се, че създавате интервал, който ви помага да почивате и да презареждате. Този сезон е свързан с осигуряването на достатъчно сън. Опитай да си промените графика и да си лягате по-рано.
Съвети за дома:
Есента е идеалното време да се съсредоточите върху сетивното усещане за гнездо ДОМ да направите малки промени, които ви дават по-голямо усещане за топлина в него. Ще прекарваме повече време на закрито в него следващите месеци и е добре домът ни да отразява нашата наслада, която ще изпитаме от това време, ще ни помогне да съхраним творческата си енергия до пролетното слънце.
Ето някои съвети как да създавате и създавате уютно и свещено пространство, което ще ви помогне да запазите земята и баланса си по време на този сезон вата - ВЯТЪР аюрведа конституция:
- Добавете елемента на огъня: да получите повече свещи с топли аромати, ако имате камина, с всички средства го използвате през този сезон. Уверете се, че светлините в дома Ви са топли, не са твърде флуоресцентни или груби.
- Изчистване на въздуха, за да може умът ви да стане по-ясен, това означава да се отървете от това, което нямате нужда и да освободите чисто пространство. Изхвърлете дрехите, които вече не са нужни, отървете се от износените си обувки, разчистете всеки ъгъл да няма натрупаност. По-малкото е повече. Затрупването е магнит за застояла енергия. Затова планирайте почистване на пространството във вашия дом!
- Инвестирайте в МЕКИ текстури (одеяла, възглавници), подчертавайки чувството за допир с меките текстури във вашето пространство, определено ще усилите уютния фактор!
- Добавете живи растения: да имате зеленина и да се грижите за тях, да поддържате връзка с природата през цялата година.Всъщност помагат да поддържате качеството на въздуха на закрито в най-добрия случай.
- Има много ползи за здравето на използването на сертифицирани чисти терапевтични етерични масла. Ако нямаме много познание в областта на ароматерапията готовите смеси са идеален избор.
Удивително е трансформацията, която се случва, когато подкрепяме телата си с прости подаръци от природата. Кой можеше да предположе, че може да е толкова лесно?
Независимо дали ходите боси навън, играете с децата в парка, правите йога, държите прозореца отворен докато вали, научавате нова поза, четете добра книга, пренареждате пространство в къщи, в ума си ... всичко ще бъде заземяване. Номерът е да откриете тези неща, които ви карат да се чувствате пълноценно и да им позволите да станат приоритет.
Помнете, че сме точно като сезоните. Ние си течем, меним се, растем, изгряваме и залязваме . Позволете това да се случи без борба и всичко ще си дойде на място, в точното време, в точния сезон.
Обичайте се!
Ваша Мария
