Дихателни практики и водена медитация

Практика с фокус върху потока на вътрешната енергия в тялото. Посредством дихателни практики и водена медитация се постига както изчистване и детоксикация от натрупаното на физическо, емоционално и ментално ниво, така и активиране на потока на жизнена енергия (прана) в тялото. Благодарение на дишането се задейства по естествен начин парасимпатиковия дял на нервната система, водейки до състояние на отпускане, релаксация и успокояване на ума. От това място водената медитация може да достигне до по-фини нива на съзнанието.

В класа се използват елементи от Йога Пранаяма, Интегративно дишане и Енергиен процес Star Sapphire.

В основата на практиката стои „действието без усилие“ - отпускането на ума и тялото и следването на естествения импулс, който се ражда от това пространство на бъдене.

Ниво на трудност: ниско ❂

Подходящ за напълно начинаещи, както и вече практикуващи, които биха искали да задълбочат практиката си.