29 април 2023: Лекция · Четири R за справяне със стреса
02.04.2023
20 май 2023: Силата на Женския род
14.04.2023
S – Strength (of the spirit)
O – Openness (towards abundance)
U – Unity (of body, mind and soul)
L – Letting go (of what no longer serves us)
Движението на тялото през ритмите неизбежно освобождава емоциите. Освобождаването на тялото неминуемо води до освобождаване на сърцето. Емоциите трябва да текат, както кръвта циркулира из тялото. Когато нашите емоционални артерии са запушени, когато сърцето ни е задръстено, в живота ни липсва жар, липсва жизненост. Да се опитваме да обичаме, без емоциите ни да текат, е като да се опитваме да караме кола с изключен двигател или да бягаме маратон с неработещи бели дробове.
С радост искаме да споделим тази покана с Вас!
За втори път, гост в пространствота на YogaLab, Гери Стратева ще ни поведе в едно пътешествие към дебрите на вътрешния ни свят. Посредством движение, дъх и намерение тя ще бъде фасилитатор на процес за освобождаване на ненужното вътрешно напрежение и правене на пространство за всичко онова за което душата ни копнее.
Ще е свързване с онази изначална жизнена сила в нас и ще й позволим да потече във всяко кътче на съществото ни.
Ще е движение, свободно и без правила, следвайки естествения ритъм на тялото ни.
Ще е позволение към емоциите, които се появат по време на практиката, да се освободят в една защитена среда, без ограничение и съдене.
Но най-вече ще е подарък на време, в което да се свържем по-дълбоко с най-важния човек в нашия живот – самите себе си.
Процес
Започваме с лека визуализация за да зададем посока на практиката и да отпуснем ума. Ще продължим с body shaking (тръскане), за да освободим натрупаното напрежение в тялото и да събудим жизнената си сила. След което ще преминем към същинската част, където под ритъма на тематично подбран музикален сет ще се движим свободно и отвъд ограниченията. Накрая ще завършим с дълбока релаксация за да интегрираме преживяното.
Какво ви е нужно
- За практиката не се изисква никакъв специален предишен опит, всеки е добре дошъл.
- Танцуваме в удобни дрехи, боси и отвъд думите.
- Силно препоръчително е процесът да протече със затворени очи за по-дълбоко преживяване, ще ви предложим маски за очи с любим за вас аромат.
- Препоръчваме в деня на практиката да не се употребява алкохол и да се избягва консумирането на тежка храна с цел стимулиране на детоксикиращ ефект.
Водещ:
Гергана Стратева
Гери е писател, йога ентусиаст и търсач по пътя на мистичното. Танците са неизменен спътник през живота й. Първият й досег със свободния танц като терапия се случва преди 9год, когато животът я среща с динамичните медитации на Ошо. Тогава тя осъзнава потенциала, който се крие във връзката тяло - дъх – движение. Преминава през различни танцувални школи като опит – Екстатични танци, Жива вълна. В практиките си (както и в живота) се стреми да интегрира различни индивидуални методи с цел постигане на Цялост.
Понастоящем се обучава в метода „Интегративно дишане“ към Институт за интегрално развитие.
Сертифициран фасилитатор в процеса „Сънуващото тяло“, тя умело преплита опита си с Екстатичните танци, Жива вълна и динамичните медитации на Ошо.
Поканени сте
Очаквани сте
