Йога, дъх & движение

Клас, в които плуваме през различни техники и виняса стилове в йога, но винаги верни на целта на Йога - обединяване на тялото и ума.

Този клас е за хора, които обичат творчески, плавни последователности от асани, преплетени с дишането, които да насочват погледа отвън навътре и задълбочават връзката със себе си. С течение на времето тази физически практика се превръща в медитация в движение, при която светът около нас избледнява и остава на заден план.

Какво да очаквате:

• Намиране на усещане за лекота, докато се движите върху постелката
• Бленд от бавни, нежни преходи и движения с дълбоки разтягания. С осъзнатост и във вашето темпо, така че да имате време да насочите погледа отвън навътре.
• С внимание към бавно, стабилно дишане, за да закотвим ума в настоящия момент.
• Усещане за стабилност и заземеност.

Връзката ум и тялото е една от основните цели при практикуването на всички форми на йога.
Повтаряйки прости, плавни движения в последователност ви позволява да се отпуснете и да откриете това чувство на медитация в движението