18 април 2026: Мандала танц · Алхимия на умората
06.04.2026
Пробуждане – С доверие към живота
В тази поредна среща с метода Интегративно дишане ще насочим вниманието си към темата за доверието ни към живота. Дъх след дъх, нежно и непоколебимо ще се свържем с темата за пробуждането към изобилието на реалността ни, неограничените възможности, които тя носи както и местата в нас живеещи все още в свръх-усилието, вместо отпускането.
Отваряме пространство на себеизследване, пречистване, разширение и интегриране на новото. Посредством силата на интегративно дишане, в синхрон с природния цикъл на пролетта - ще преживеем пробуждане на физическо, емоционално и духовно ниво.
След естествения зимен период на затишие, съзерцание и прибиране навътре в себе си – пролетта ни кани да се отворим наново към живота, новото начало, изобилието, надеждата. Пробужда ни за посяване на семената на копнежа и импулса към по-светли и удовлетворени дни. Начинът по който стъпваме в тази енергия бележи пътя ни през останалата част на годишния цикъл. Дали ще бъде с доверие и свързване към по-големия поток на живота. Дъх след дъх ще се впуснем в процес на изследване на местата вътре в нас, които все още носят напрежение и нужда от контрол. Ще вдишаме дълбоко енергията на разширение и смело ще завихрим потока на пробуждане в телата си!
Каним ви да дишаме ЗаЕдно в една дълбока и целебна практика!
Ползите ще изброим тук, но ефектът ще усетите само чрез практикуване:
- Освобождаване на емоционални натрупвания и стари вътрешни конфликти.
- Намаляване на вътрешното напрежение, гняв и чувство за вина.
- Подкрепа на нервната система и процесите на възстановяване.
- Подобряване на психо-емоционалното състояние.
- Отпускане на телесни блокажи, свързани с неизразени емоции.
- Повишаване на усещането за лекота, яснота и вътрешен мир.
- Създаване на пространство за състрадание – към себе си и към другите.
- Хармонизиране на енергийния поток в тялото.
Защо дишане?
Дишането е единствената метаболитна функция, която можем съзнателно да управяваме и която в същото време е автономна, и може да функционира без участието на съзнателния ум.
Осъзнатото дишане е простичък, древен и дълго забравен път към благосъстояние и вътрешна свобода.
Какво да очаквате?
- Дълбока и плавна дихателна практика, насочена към отпускане.
- Безопасно и подкрепящо пространство за себеизследване и свързване.
- Водена медитация на тема доверието към живота.
- Интеграционен процес в края.
Ще почувстваме какво имат да разкажат телата ни за начина по който преживяваме стъпването в новото.
Правила и насоки
За да протече процесът възможно най-пълноценно за всички:
- Препоръчително е в деня на практиката да се консумира лека храна, да не се употребява алкохол, да се пие повече вода.
- По време на сесията да се освободите от бижута ако носите.
- Молим да бъдете в залата минимум 10 минути преди упоменатия час.
- Телефоните се оставят на безшумен режим, извън залата!
- С цел опазване на личното пространство на всеки, не се допускат видео и аудио записи.
- За комфорт, бъдете облечени със свободни и удобни дрехи.
Методите, които се прилагат по време на сесиите са съобразени спрямо личните анкетни карти на всеки участник и сътрудничеството му по време на терапевтичния процес.
При необходимост от индивидуален разговор с водещите, моля не се колебайте да се свържете с нас!
Важно
Поради възможни противопоказания за провеждане на сесията е важно да попълните анкета-декларация, прикачена тук.
26 април, неделя
- Начало: 16:00 - 18:00
- Обмен: 36€ / 70.41лв.
Доведи приятел! Двама - 62€ / 121.26лв. - Групата ще е в ограничен състав!
Моля запазете своето място
За водещите:
Гергана Стратева
Гери е писател, йога ентусиаст и търсач по пътя на мистичното.
Танците са неизменен спътник през живота й. Първият й досег със свободния танц като терапия се случва преди 9 год, когато животът я среща с динамичните медитации на Ошо. Тогава тя осъзнава потенциала, който се крие във връзката тяло – дъх – движение.
Преминава през различни танцувални школи като опит – Екстатични танци, Жива вълна. В практиките си (както и в живота) се стреми да интегрира различни индивидуални методи с цел постигане на Цялост. Фасилитатор в процеса SOUL Dance. Понастоящем се обучава в метода „Интегративно дишане“ към Институт за интегрално развитие. Сертифициран фасилитатор в процеса „Сънуващото тяло“, тя умело преплита опита си в помощ на другите.
Можета да я намерите на личната и страничка във Facebook
Станимира Тончева
Завършва медицински колеж през 2006г. и оттогава работи в областта на здравето и безопасността при работа. Магистър по психология с действаща практика.
Преминава сертификационни обучения и супервизионни семинари за работа с различни психотерапевтични методи за оказване на психологическа помощ, подкрепа и терапия Emdr Терапия, Хипноза и Хипнотерапия, Транзакционен Анализ. Фасилитатор в Dreaming Body Process, обучаващ се фасилитатор за работа с дъха, работа с технология на страха, тревожност, срам и вина, психосоматика, хранителни разстройства.
Психологическа работа с юноши и младежи, системна терапия базирана на наративите на привързаността, хуманитарна помощ в различни ситуации и др.
Можеге да я намарите на личната и страничка във Facebook
Подгответе се да дишате дълбоко, да усещате дълбоко и да събудите огъня, който живее във вас. Заедно ще създадем мощна групова енергия, която вдъхновява.
