Пилатес „Мама и аз“

Какво точно е Пилатес „Мама и аз“?

Комбинация от след родилни упражнения и игриви подходящи за деца дейности. Той е специално разработен за да укрепва тялото, докато запознава децата с радостта от движението. Пилатес методът е известен с фокуса си върху силата на торса, което го прави отличен избор за жени, които искат да възвърнат силата си след раждането. Много от упражненията са предназначени за нежно укрепване на мускулите на тазовото дъно и торса. Освен това, успокояващият и осъзнат аспект е чудесен и за психическото благополучие.

За майките това е шанс да се върнат към физическата си форма, гъвкавостта и цялостното благосъстояние. За децата всичко е свързано с развиване на двигателни умения, координация и любов към движението. Освен това, това е идеално извинение да прекарате качествено време заедно, извън обичайното ежедневие.

Какво да очаквате?

Вашият инструктор ви води през серия от пилатес движения, като се уверява, че всичко е безопасно и ефективно както за вас, така и за вашето дете. Всеки клас започва със загрявка, преминава в серия от пилатес рутини (със забавни обрати, които да ангажират детето ви) и завършва с отмора, което оставя и двамата да се чувствате отпуснати и освежени. Всичко е свързано с това да се сближите чрез движение и да се забавлявате, докато го правите!

Ползи:

• Станете по-силни. Укрепете торса си, подобрете гъвкавостта и се чувствайте заредени с енергия.
• Помогнете на детето си да развие двигателните умения и координацията.
• След родилно възстановяване без стрес: Целенасочени упражнения в подкрепа на лечебния процес на тялото ви.
• Изградете увереност: Чувствайте се страхотно, както физически, така и психически.
• Създайте приятелства. Запознайте се с други майки и изградете подкрепяща общност.

Съвети за безопасни и забавни занятия с малки деца!

• Донесете само най-необходимите неща: Вода или любимата мека играчка на вашето дете!
• Носете удобни дрехи, практикуваме боси.
• „Мама и Аз“ е подходящ за деца след 1 годинка от проходили мъници до 3 годинки.

Не осигуряваме възможност да влезете в залата с бебешка количка! Ако ползвате такава ще бъдете помолени да я оставите пред входа на обекта ни.