18 ноември 2023: Групова регресия · Последен минал живот- смъртта в него и пространството между животите
06.10.2023
9 декември 2023: Коледна творилница
12.11.2023
"Use it or lose it!"
Какво е усещането на свободата във всяко движение?
Свободата когато ходиш, свободата когато танцуваш, когато спиш даже…
От извършване на ежедневни задачи до предприемане на пътуване, от разходка в парка до престой в дома, във всичко изброено до тук присъства фактора мобилност.
Щастливия и добър живот зависи от мобилността. Но тя не ни е вечна даденост и може да се загуби. Много фактори са намесени в борбата да я запазим, увеличим или развием.
Покана за един специален клас на учене и практикуване с експерт в областта – Радослав Рангелов, основател на Motivity Adult Gymnastics. Очакван гост в нашата лаборатория за да ни открие тайните на здравословното движение и живот без болка.
Какво разбираме под мобилност
Способността на ставите и зоните около тях да се движат свободно и неограничено до пълното си разгъване. Или мястото, където гъвкавостта среща силата.
Като имаме подвижността на ставата и силата на мускулите, които контролират тази става, ние сме в безопасност, практикувайки различни активности и различни дейности.
Какво включва класа
Теоретична и практическа част за мобилност на основните части на тялото:
- Раменен пояс - различни позиции на раменете и как да ги тренираме.
- Гръбнак - основни функции на гръбнака и начини да подобрим движението му.
- Таз - как подобреният обем на движение в таза повишава силата и атлетичността ни.
- Стъпала и глезени - стабилност и адаптивност.
- Какво ни е важно? Упражненията, диетата, превантивните грижи или начинът на живот, кое ще ни направи по-силни, с по-малко болки и повече издръжливост.
За кого е подходящ този клас?
- За всички работещи в офис.
- За всеки активно спортуващ или не толкова.
- За треньори и преподаватели, които искат да учат и развиват себе си.
- За всеки, който иска да излезе от рамката на любимата си тренировка и да бъде в крак с новостите.
- Ако ежедневието често те "сковава" и ти е важно да вземеш мерки преди болките в тялото да се отразят на пълноценния ти начин на живот.
Водещ:
Радослав Рангелов
Създател на пространството Motivity Adult Gymnastics, преподавател, групов и индивидуален треньор, обучител, мотиватор.
Ето какво споделя той за себе си:
"Мотивацията, която ме води ежедневно е прогреса на хората, с които работя. Малките и големите победи, които постигат подобрявайки здравето и живота си. Силата, уменията и цялостната перспектива за здравето, които клиентите изграждат са истинската награда за работата ми.
Целта ми е да им покажа различна гледна точка за движение, хранене, дишане и сила. Вярвам, че всеки от нас трябва постоянно да научава повече за тялото и ума си, за да поддържа здравето и дълголетието си. Любопитството и желанието ми да помагам на хората ме водят до непрестанно търсене и прилагане на различни индивидуални подходи към всеки човек, защото нуждите им са различни.
Непрестанно уча от най-добрите в света и изпробвам върху себе си. Извличам това, което работи и отхвърлям останалото."
Радослав е преминал през многобройни обучителни програми и е сертифициран като:
- Functional Range Conditioning Mobility Specialist
- Kinesiological Stretching Specialist
- Nutrition and Physical Activity for Health Professional
- Exercise Psychology Professional
- Precision Nutrition Level 1
- Certified Online Trainer from OTC
- Anatomy in Motion practitioner
- Z-Health certified
- Oxygen Advantage Instructor
- Integrated Kinetic Neurology Level 1 Certified
Още за него можете да научите на сайта: motivitystate.com
25 ноември 2023, събота
- Начало: 12:00ч
Очаквани сте с
Учим заедно с
