Ин Йога


В този клас ще научите за вниманието и техниките за постигане на повече релаксация и вътрешен мир.

Посредством нежни асани, практикувани с удължено задържане от няколко дъха до няколко минути работим с фино въздействие върху дълбоките тъкани; ставни връзки, сухожилия, мускули и мускулна фасция.

Ин йога помага да разтегнете и удължите тези рядко използвани тъкани, като същевременно ви учи как да дишате през дискомфорта и да останете съзнателен.

Бавен и по-медитативен клас, който ви дава пространство да се обърнете навътре и да се настроите за приемане, освобождаване, както на ментално така и на физическо ниво.

Идеален завършек на седмицата.

 

 

Ниво на трудност: Нискo ❂
Oтворен клас за всички, като преподавателят адаптира нивото, според потенциала на групата.

Можете да посетите този клас:
с Веселина
всеки петък
18:30 - 20:00ч.