Йога за начинаещи


Много подходящ клас за хора, които търсят плавно навлизане във физическия аспект на йога. Както и за хора без систематична практика или за такива, които са прекъснали за дълъг период от време предишни свои занимания.

В този час са включени: леки упражнения за раздвижване на ставите, които могат да се изпълняват от всеки; асани, които са подходящи както за начинаещи, така и за хора с различни здравословни проблеми – сърдечно-съдови, гръбначни, стрес и др. неразположения. Задължително запознаване с основните дихателни техники - пранаяма, основни пози от хатха йога и техники за релаксация.

Ще получите удовлетворителна основа за да продължите да изследвате света на йога и разнообразието от стилове както и ще усетите терапевтичния аспект на йога практиката.

 

Ниво на трудност: Ниско ❂
Oтворен клас за всички, като преподавателят адаптира нивото, според потенциала на групата.

Можете да посетите този клас:
с Веселина
всеки четвъртък
17:30 – 18:45ч.