Обеден йога клас

Под формата на Slow Flow Vinyasa Yoga (бавен поток) този клас ще ви предложи съчетаване на спокойна атмосфера с терапевтично темпо и креативни комбинации от асани. Дълги паузи за дълбоко свързване със себе си, тялото си, с дъха си. 

Санскритската дума "виняса" има различни значения; но най-честата препратка е към връзката между дишането и движението. С виняса термина наричаме йога в поток, отразявайки акцента върху движението или приливите и отливите между позите.

Практикуващият има време да прецени как и кога дадена поза трябва да бъде променена поради физически ограничения или ограничения в опита. Връзката между ума и тялото е една от основните цели при практикуването на всички форми на йога. Бавно течащата виняса е чудесна практика за откриване на личните ограничения и научаване как да преодолеете тези ограничения.

Ниво на трудност: нискo ❂

• Класът е подходящ за начинаещи! Тук те могат да работят върху синхронизирането дъх – движение.
• Класът е подход и за останалите нива на практикуващи. Тук те могат да намерят своите лични предизвикателства да преминават бавно и внимателно през сериите. Позите могат да бъдат усъвършенствани и подсилени, без да се чувства забързаност към следващото движение, следващото дихание или поза.

Можете да посетите този клас:
с Александра
всеки вторник
12:00 - 13:00ч.