Хатха йога по системата на Кайвалядхама
Кайвалядхама йога институт, като най-старото училище по йога в света, има за мисия да разпространява науката йога за личностно израстване и едновременно да я развива като наука за здравето и лечението.
Класическа хатха йога по системата на Кайвалядхама е клас следващ методологията на преподаване на йога като практическа дисциплина в нейните аспекти: асани, пранаяма и медитация.
Час воден в следната последователност и ред:
- Комплекси от разгряващи асани
- Surya Namaskar – Слънчев поздрав с плавно или динамично преминаване през 12-те пози от комплекса
- В основната част от класа се набляга на внимателното усвояване на пози по гръб, пози по корем, в седеж, в колянна опора и стоеж
- Разучаване на нова поза или затвърждаване на по-сложна такава изискваща съставяне на комплекс от подготвителни асани
- Заключителна част за релакс в шавасана
- Дихателни техники
Ако предприемете йога в този дух и се съобразите с всички дадени ви инструкции, ще откриете, че йога не само ви дава облекчение от вашите проблеми, но отваря нов начин да се наслаждавате на живота си.
Ниво на трудност: средно ❂❂
Класът не е подходящ за напълно начинаещи.
Можете да посетите този клас:
с Елица
всеки вторник
17:30 - 19:00ч.
цена: 13 лв.
в този клас не се приемат карти MultiSport